一點點Dark 流浪日記: 2月 2018

2018年2月15日星期四

食記-日本-超商超市-甜點類-Bourbon くだものいっぱいゼリーミックス有果實的果凍(綜合)

主要會買一些在台灣沒看過的食品、飲料、甜點來嘗鮮
並且做一些自已吃過的心得與熱量，對於減重或是健身需要記錄的人
也可以參考不要超過自已每天所需的熱量上限，就不會胖囉！
開心吃最重要XD 也希望大家不要碰到雷！XD
我很喜歡這款果凍，因為裡面的每個果肉都很好吃
雖然算是罐頭果肉，可以真的這個價位可以吃到這麼大顆的果肉
果肉有荔枝、鳳梨、橘子與白桃！
真的cp值超級高！ 80元日幣

容量160g 總熱量:77kcal(大卡)

蛋白質: 0.2 g
脂質: 0 g
碳水化合物: 19.5 g

2018年2月14日星期三

食記-日本-超商超市-麵包類-Familymart 哈密瓜麵包

這款是在全家買的哈密瓜麵包！
表皮吃起來是極淡的哈密瓜味，與想像中的濃厚味不同，不過內餡是哈密瓜的cream
吃到內餡後可以理解為何表皮(綠色)為何要淡淡的，不能與內餡搶味，還不錯的一款麵包！

總熱量:278kcal(大卡)

蛋白質: 4.9 g
脂質: 10.7 g
碳水化合物: 40.4 g

心情-Dark的2017年年度總結

2017年年度總結
(本來要在2017結束發的，結果一拖就到要過年了)
一直想說要簡短的說還是要長篇大論的說
但為了真實性，我想要長篇大論的說
最真實的自己，永遠都是。

今年也是特別的一年(你哪一年不特別????)
把碩士口試安排在交換的前兩週
本來可以2年畢業，也因為自已決定交換的原因
拖到要三年多才可以畢業。現在想想也不知道自已這麼做到底是對還是錯。
在日本發生了很多事情，無法簡單說明。
(日本學制4月開學，所以多拖了幾個月)
先說大結論！
一．在日本進步最多的是自炊的能力
二．新語言學習，我個人認為的學習是有法則的。
三．創了自己的youtube，快來定閱！
四．創了自已的個人粉專與網誌，快來按讚！
五．在國外生活長時間
六．更加質疑自己與人生
七．朝著自己的夢想清單前行，變得更強。
八．珍惜那些珍惜自己的朋友與家人。
(其實有很多都可以寫，像人生第一次系列，但就跳過吧！)

一．日本生活的確不簡單，所以為了省錢
自炊是必要的！(之後會來說明如何省錢)

二．原則上是依自已的經驗來做延伸
在大腦的資料庫上去抓取一些模板與規律
並在實際上運用，很準確也很有用。
如何簡化與加速運用很有幫助。
至於說到老師，真的是遇到”會教”的老師有差
這學期的老師明顯的有差距，教課內容就是教科書上的說明
(這樣我自已讀就好了，上課完全沒意義)

三與四．一直想要記錄些什麼，所以就是做就對了。
那整個的方向其實也還是在構思中，
像是旅遊、美食、遊戲、生活記錄等等但教學文不會少
(我遇到的問題，如何解決，也分享給大家，幫大家解決問題)

五與六．在國外生活一年，雖然是個很好的機會，但背後也是面臨到相當多的問題。
像是生活、言語、種族歧視等等都像是慢性病一般，慢慢的侵蝕著想法。
一度不知道自已想做什麼，想回台灣去直接當兵工作算了。
不過後來轉念一下，反正就是一種人生歷練，你所經歷的點點滴滴，
都會成為將來的養份，變得更加堅強。

七與八．在朝你想做的事情前行時，會遇到一堆酸言酸語或是不看好你的人。
你自己也會懷疑自己，短期可能看不出來，但時間拉長後，就會顯示出成果。
瘋狂的朝目標前行吧！激勵自己加油！
最後我是個很不會當朋友的人，有時候就是誰也不聊，誰也不找。
但是我很簡單，我珍視的朋友，不論何時，就在我心中(默默的關心)。
也感謝那些定時會來吵一下我的朋友，你們我會更加診惜的。

還有很多可以說，但就先這樣了。
下次再聽我說故事

Plus Ultra

心情-Dark的2016年年度總結

2016總結
先說結論
＊不比2015遜色
一樣做了很多沒做過的事
＊應該早點練健力三項
＊時間管理不佳(要再改進)

從15->16這兩年
發生了很多好的壞的
也做了很多沒做過的事情
慢慢地發現這一切的好壞
都是造就現在的自己
並沒有什麼不好的
要學著接受跟面對

再來時間管理不佳
自己有個壞習慣
常常拖拖拉拉
或是容易被一些事情干擾
極度需要改進

最後是健身
應該要早點練健力三項啊！
P版看到有人一開始就練健力三項
2個月SBD綜合450kg.........囧
結果我三個月後才開始練硬舉

從一開始什麼都亂做
到兩個月後開始看影片問人
學習動作的正確性與飲食的概念
接觸自由槓而非只做史密斯
然後也自己身體力行去測試
菜單的安排與一些實驗
像是不練腹肌也可以擁有腹肌
只要體脂夠低
自己體態的改變也是很大
(隨著時間變化才發現)
健身一年了！
雖然中間斷兩個月
也沒有測試過SBD的PR
以目前曾做過最高重量來看
Squat 140kg
Bench press 70kg
Deadlift 110kg
突破300kg 希望今年可以更好

You only live once.
不要後悔你的人生。

2018年2月12日星期一

實用教學-line換新手機無法正常執行請稍後再試登入失敗！

line換新手機
然後登入時顯示:無法正常執行請稍後再試

解決辦法(前提:要綁定email和facebook)
新手機
把facebook砍掉
然後登入email 帳密
進入後選擇facebook認證(而你沒有facebook app
所以會從line的網頁進去再登入facebook
就成功了(已試過_

舊手機要開移動帳號

後果:訊息全沒

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