心情-Dark的2016年 年度總結

2016總結
先說結論
＊不比2015遜色
一樣做了很多沒做過的事
＊應該早點練健力三項
＊時間管理不佳(要再改進)

從15->16這兩年
發生了很多好的壞的
也做了很多沒做過的事情
慢慢地發現這一切的好壞
都是造就現在的自己
並沒有什麼不好的
要學著接受跟面對

再來時間管理不佳
自己有個壞習慣
常常拖拖拉拉
或是容易被一些事情干擾
極度需要改進

最後是健身
應該要早點練健力三項啊！
P版看到有人一開始就練健力三項
2個月SBD綜合450kg.........囧
結果我三個月後才開始練硬舉

從一開始什麼都亂做
到兩個月後開始看影片問人
學習動作的正確性與飲食的概念
接觸自由槓而非只做史密斯
然後也自己身體力行去測試
菜單的安排與一些實驗
像是不練腹肌也可以擁有腹肌
只要體脂夠低
自己體態的改變也是很大
(隨著時間變化才發現)
健身一年了！
雖然中間斷兩個月
也沒有測試過SBD的PR
以目前曾做過最高重量來看
Squat 140kg
Bench press 70kg
Deadlift 110kg
突破300kg 希望今年可以更好

You only live once.
不要後悔你的人生。